Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te verhelpen. Is een relaxfauteuil werkelijk echt wegens jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen over je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe de stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming betreffende een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste baten van een relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht aangaande je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) regio over een rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, salontafel stoelen ons cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om een druk betreffende deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons met de grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons zoveel spullen waar je op moet letten voor een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet niet enkel comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden teneinde zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan ook van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat je absoluut weet het hij echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.